سنّ الأمل المينوبوز هو مرحلة طبيعية من مراحل الحياة، يُمثّل نهاية الدورة الشهرية والقدرة الإنجابية. ويتم تأكيده من الناحية الطبية بعد مرور 12 شهراً متتالياً دون حدوث دورة شهرية. وعادةً ما تدخل المرأة في سنّ الأمل بين عمر 45 و55 عاماً، ويرافقه العديد من التغيرات الجسدية والنفسية والهرمونية، والتي قد يكون التعامل معها تحدّياً على المستويين الجسدي والعاطفي.

خلال هذه المرحلة، يمرّ الجسم بتغيرات هرمونية كبيرة، أبرزها انخفاض هرموني الإستروجين والبروجستيرون. هذه التغيرات قد تؤثر على الصحة العامة للمرأة، بدءاً من الحالة المزاجية، مروراً بصحة العظام والجهاز القلبي الوعائي، وصولاً إلى جودة النوم.

يقسم سن الأمل إلى ثلاث مراحل:

• ما قبل سن الأمل (Perimenopause) ” البريمينوبوز”

قد تمتد من سنة لعشر سنوات، وتبدأ فيها الأعراض حتى مع وجود دورة شهرية.

• سن الأمل (Menopause) ” المينوبوز “

يُشخّص بعد انقطاع الدورة الشهرية لمدة 12 شهراً متواصلاً.

• ما بعد سن الأمل (Postmenopause)

مرحلة الاستقرار الهرموني النسبي بعد الانقطاع وهي المرحلة التي تبقى فيها المرأة كل ما تبقى من حياتها.