تعرفي على الهرمونات التعويضية Hormone Replacement Therapy (HRT)
ما هو العلاج بالهرمونات التعويضية؟ العلاج بالهرمونات التعويضية، أو ما يُعرف أيضًا بهرمونات الاستعاضة هو العلاج الأكثر فعالية لتخفيف الأعراض المصاحبة لانخفاض…
-
-
الألياف الغذائية: عنصر أساسي لصحة المرأة في مرحلة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية وما بعدها
قد لا تحظى الألياف الغذائية بالاهتمام الذي تستحقه، إلا أنها تُعد من أهم مكونات النظام الغذائي لصحة المرأة، خاصةً خلال مرحلة ما…
-
دليل المرأة للنوم الصحي في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث
لماذا يتغير النوم خلال مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث؟ اضطرابات النوم من أكثر الأعراض شيوعًا خلال مرحلة ما قبل انقطاع…
-
صحة العظام في مرحلة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية وما بعدها
دليل المرأة للحفاظ على عظام قوية مدى الحياة عظامنا أكثر من مجرد هيكل يحمل أجسامنا؛ فهي نسيج حي يتجدد باستمرار. ففي كل…
-
دليلكِ الشامل: لفهم وعلاج التغيرات المهبلية والبولية بعد انقطاع الدورة الشهرية
المتلازمة التناسلية البولية المرتبطة بانقطاع الطمث Genitourinary Syndrome of Menopause (GSM) مع دخول المرأة مرحلة التغيرات الهرمونية التي تسبق انقطاع الدورة الشهرية…
-
المصادر والموارد
في هذا القسم ستجدين مجموعة من المواقع التابعة لمؤسسات ومراكز موثوقة تُعنى بصحة المرأة، وبشكل خاص بصحة المرأة في مرحلة ما قبل…
-
استثمري في صحتك: الفحوصات الأساسية لرحلة آمنة قبل انقطاع الطمث
أهمية الفحوصات في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث (Perimenopause) مع نهاية الثلاثينات وبداية الأربعينات، تبدأ معظم النساء بملاحظة تغيّرات في أجسامهن، مثل اضطراب…
-
المخاطر الصحية طويلة الأجل
بعد انقطاع الطمث والدخول في سن الأمل يزداد خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية والأمراض مثل أمراض القلب، وهشاشة العظام، والسكري من…
-
هل هناك حلول للتعامل مع أعراض سن الأمل؟
نعم، هناك العديد من الحلول المتاحة للتعامل مع أعراض سن الأمل، وتختلف هذه الحلول من امرأة لأخرى بحسب طبيعة الأعراض، شدّتها، والحالة…
-
تعرفي على سن الأمل “المينوبوز”
سنّ الأمل المينوبوز هو مرحلة طبيعية من مراحل الحياة، يُمثّل نهاية الدورة الشهرية والقدرة الإنجابية. ويتم تأكيده من الناحية الطبية بعد مرور 12…
