تؤدي التغيرات الهرمونية المصاحبة لمرحلة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية وانقطاعها، وخصوصاً انخفاض هرمون الإستروجين، إلى ظهور مجموعة واسعة من الأعراض الجسدية والنفسية. تبدأ هذه الأعراض غالباً قبل انقطاع الدورة الشهرية بسنوات، وقد يختفي بعضها مع الوقت، بينما قد يستمر بعضها الآخر لفترات أطول. وتشير بعض المصادر الطبية المتخصصة إلى أنه تم توثيق ما لا يقل عن 50 إلى 60…
صيدلانية و مدربة تغذية معتمدة. متخصصة في تقديم الدعم الشامل للسيدات خلال مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وخلاله. هدفي مساعدتكِ على تحقيق أهدافكِ الصحية عبر برامج تغذية مخصصة تركز على: تزويد الجسم بالمغذيات الأساسية المتوازنة (بروتين، دهون صحية، نشويات معقدة). ضمان الحصول على الفيتامينات والمعادن والألياف بالكميات المثلى لهذه المرحلة. الحفاظ على الكتلة العضلية أو مساعدتك على بنائها، بما يناسب…
طبيبة مختصّة في الأمراض الباطنية والغدد الصمّاء. تتمتّع بخبرة واسعة في صحة المرأة، بما في ذلك إدارة الوزن والعناية بمرحلة انقطاع الطمث وما قبلها. تقيم الدكتورة سارة في مدينة نيويورك، وتقدّم رعايتها للنساء من مختلف أنحاء العالم من خلال عيادة افتراضية متخصّصة تعتمد على الاستشارات الطبية عبر الإنترنت. تسعى من خلال عملها إلى تقديم رعاية شاملة ومتكاملة تُعنى بصحة المرأة…
